フロリダ州タンパベイエリアで楽しく暮らすための情報ページ

お正月太り解消!?

お正月太り解消!?

メリカに来て17年。10キロ超体重が増えたにもかかわらず、食べることがやめられない筆者。そのくせねんがら年中「ダイエット」を唱え、未だ一度も実現させたことがないって、いったい何なんでしょう・・・。デトックスダイエットなるものに興味はあるのですが、「食べない」ということに踏み切れず、「来週から」を52週間繰り返し、とうとう年が明けてしまいました(汗)。年末年始で溜め込んだ毒素排出&脂肪燃焼を何とか食べながら実現させようと検索して出れきたのは、なんのことはない生のフルーツ! 生のフルーツは、胃の中を20分ほどでするりと通り抜け、フルーツに含まれる果糖が、素早く脳のエネルギー源になってくれるため、身...
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Thoughts->Words->Actions->Destiny

Thoughts->Words->Actions->Destiny

前向き思考」という言葉を良く耳にしますが、最近、オンラインで検索しているうちに、マハトマ・ガンジーの言葉に遭遇しました。 Your beliefs become your thoughts, あなたの信じていることはあなたの思考になる Your thoughts become your words, あなたの思考はあなたの言葉になる Your words become your actions, あなたの言葉はあなたの行いになる  Your actions become your habits, あなたの行いはあなたの習癖になる Your habits become your v...
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美容と健康のためのサプリメント

美容と健康のためのサプリメント

先日日本の友人に、ある美容サプリメントを送って欲しいと頼まれてAmazonでオーダーする際、他のサプリも気になりつい没頭してしまいました(笑)日本の方がたくさん良い美容サプリメントがありそうな気がするのですが、やはりハリウッドセレブなどが摂取している類のものは日本へ高額で輸入されているようですね。私はまだ試していないのですが、コラーゲン+ヒアルロン酸が気になっています(笑)この手もかなり流行り廃りがあるので、自分に合ったものに出会えて効き目があれば嬉しいですね。 ...
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トレンディードラマ鑑賞のすすめ

トレンディードラマ鑑賞のすすめ

先日、W浅野と呼ばれた浅野ゆう子さんと浅野温子さん主演の「抱きしめたいForever」というテレビドラマを見ました。これは1988の夏に二人が共演したトレンディードラマ「抱きしめたい」の、いわゆる続編で、50代になった二人(麻子と夏子)の現在を描いたものです。...
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美容と健康:ペットのダニ

美容と健康:ペットのダニ

今月号ではR子さんの体験談を皆さんにご紹介させていただきます。 ✥✥✥✥✥✥✥✥✥ 我が家のタイガー(愛猫)がひどく痒がっていたので、ノミかな?と思って Flea & Tick Collar を付けて、翌朝ブラッシングをしようと首輪を外したら、(猫なので)グルーミングを始めた途端に、Crazy Run ... Short Breaths ... ヨダレがダラダラ ... で、度肝を抜かれた私は、のたうつタイガーを捕まえて、動物病院に駆け込みました。  Flea Collar へのアレルギー反応だったようで、ハァハァと口を開けっ放しで浅い呼吸をして、その間は口から胸までヨダレ(どちらかと云うと泡...
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まつげの話

まつげの話

まつ毛の話 まつ毛の役目は、ゴミなど異物、また太陽の光から目を保護することです。ただ、多くの女性にとってのまつげは、魅力的な目元を演出する大切な「道具」となっていますね。 フランスの有名化粧品会社が日本と欧米の女性計12000人のまつ毛を比較した結果、以下のような情報が得られたそうです・・・...
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デトッックス (酵素ファスティング)

デトッックス (酵素ファスティング)

個人的な話なのですが、どうも今年に入った頃から体質に変化を感じ始めました。加齢そして多忙で運動不足に拍車がかかったのも助長してか、アレルギーが出たりむくみやすくなったり。サプリメントを足したり引いたり食事に気をつけたりしたのだけど、ここで思い切ってプチ断食に踏み切ることに!日本の友人が行い、体調変化に効果テキメンだったとのことでやる気満々。     ...
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7月号美容と健康:認知症とNiacinamide

7月号美容と健康:認知症とNiacinamide

ビタミンB3の一種 Niacin の derivative (誘導体)である Niacinamideが、認知症の予防に役立つばかりか、認知症で無くなったはずの記憶を取り戻すことが実証された、というレポートが目に入ったので、購読者の皆さんともシェアさせていただきます。 CA州 Irvine 大学のキム・グリーン博士が、認知症のはつかねずみに、人間の2000g~3000gに値する量のNiacinamideを与え続けて四ヶ月後、認知症のねずみの症状が殆ど完治したばかりか、失ったはずの記憶を取り戻した、という結果が出たそうです。 The One Memory-Boosting Nutrient You...
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美容健康 2013年 6月号

美容健康 2013年 6月号

ケフィア 美味しくて体に良い発酵飲料 豆乳、ヨーグルト、味噌と上手に美味しく手作りする理恵さんから教えて頂きました。ヨーグルトは乳酸菌だけで発酵しますが、Milk Kefirは乳酸菌と酵母で発酵します。ケフィアは水で作るWater Kefir、牛乳で作るMilk Kefirがあるそうですが、今回は、飲むMilk Kefirの作り方や感想を尋ねてみました。次のページに理恵さんから承諾を得て彼女からのメールの一部を貼りましたので、ご参考にして下さい。(シーハン三樹)...
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5月号美容健康: クエン酸

5月号美容健康: クエン酸

クエン酸って、「よく耳にするけれど、でも実際は何?」って思われる方は多いのではないでしょうか? 英語で言うとCitric Acidというこの物質、実はすごーく色々に役立つものなのです。 柑橘類、お酢、梅干しなどの酸っぱい成分がこの「クエン酸」なんだそうです。 よくお酢を使った掃除法などが出ていますが、お酢だと結構臭いが気になりますが、クエン酸は大丈夫です。 私がクエン酸を使おうと思ったきっかけは、水道水の硬度が高い当地で皿洗い機等を使っていると、徐々にひどくなってきて、なんともいえないどよーんとしたお皿やグラスにつく膜、、、少々スポンジなどでこすっても効果がありません。 ちょっとネットで調べて...
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