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前向き思考」という言葉を良く耳にしますが、最近、オンラインで検索しているうちに、マハトマ・ガンジーの言葉に遭遇しました。

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Your beliefs become your thoughts,
あなたの信じていることはあなたの思考になる
Your thoughts become your words,
なたの思考はあなたの言葉になる
Your words become your actions,
あなたの言葉はあなたの行いになる
 
Your actions become your habits,
あなたの行いはあなたの習癖になる
Your habits become your values,
あなたの習癖はあなたの価値観になる
Your values become your destiny.
あなたの価値観はあなたの運命になる

--- Mahatma Gandhi

幸せになろうと思ったら、幸せな思考を。。。というわけですが、急ぎの用で車で出かける途中に交通渋滞に出会ったり、家族と意見違いがあったり、職場で上司や顧客に文句を云われたり、などと、普段の生活の中で、幸せ思考を四六時中維持するのは至難のワザですよね。

そこで、前向き思考を維持するための Cheat Sheet があればいいのにな~と思って探してみたらありました! ので、読者の皆さんとシェアさせていただきますね。

1)瞑想またはヨガをする

2)SMILE (^_^)

3)自分の周囲を楽しい人達で囲む

4)思っている事のトーンを Negative から Positive に変える

5)犠牲者になるな  自分の人生は自分が創造する  責任をとれ

6)人助けをする

7)パーフェクトな人は居ないのだという事を忘れない

8)唄を歌う

9)今現在自分が感謝する事を五つリストアップする

10)前向きな引用句を読む

新年の始めに気を新たにして、上のカンニングシートを心に、毎日をなるべく前向き思考で楽しく過ごしたいと願います。

担当:フィカラかこ

参考サイト:
http://tinybuddha.com/blog/10-tips-to-overcome-negative-thoughts-positive-thinking-made-easy/