2023年5月号 健康:なた豆茶

日本から持って帰ってきたまま忘れていた「なた豆茶」。

思い出した時にたまに飲んでいて

気づいたことがあります。それは・・・。

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便秘体質の私なのですが、

最近たまにお通じが良くなるで、

考えてみると

それはいつもなた豆茶を飲んだ時。

そこで、なた豆茶についてちょっと調べてみました。


ナタマメは以前から漢方薬として知られており、

近年では健康食品、健康茶としても

一般的に知られるようになりました。


なた豆の成分コンカナバニンAは

歯周病、花粉症、アレルギー症状、

腎機能の回復に効果があり、

カナバニンは『排膿作用』『抗炎症作用』

『血行促進作用』があり、

歯周病・口臭予防、蓄膿症、痔、血行促進に

効果があると言われています。


食物繊維が便秘解消に役立つと言うことなので、

私に起こったのはこれでしょう。


また、なた豆茶にはカフェインが入っていないため、

妊娠・授乳中の人にもOKです。

お茶ですから、即効性は期待できないの

で継続して飲むと、効果があるかもしれません。


日本では、なた豆の歯磨き粉なんてものもあるようです。

口臭・虫歯を予防し、

ヤニ・歯垢の沈着を除去してくれるそうです。


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ただ、副作用にも注意が必要です。


身体が弱い人が飲み過ぎると、

尿量が多くなり過ぎてしまい、

身体の水分が減少して

心身の調子が悪くなることがあります。


頻尿になり過ぎてしまう場合には、

摂取量を少なめにする必要があるので注意しましょう。


その他、なた豆には毒がありますが、

収穫時期を守っていれば

毒の心配はありませんので、

信頼のおけるメーカーの製品を選ぶことが大事です。


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font style=”font-size: 1.25em;”>お味のほうは、麦茶に似た、香ばしい味がします。


健康維持のために利用するという場合には

時間にこだわることなく、

一日500ml程度を喉が渇いた時に、

水分補給目的で飲用するようにします。


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ただし、寝る直前に飲むと、

寝てから何度も

トイレに起きることになってしまうことがあるので、

就寝前には摂取しないほうがよさそうです。


アメリカでは Sword Bean Tea と呼ばれているようで、

オンライン購入可能です。


筆者は花粉症や副鼻腔炎がひどいので、

どうやら、これにも効果があるかも、ということで

今回の里帰りでは、

この、なた豆茶をしっかり仕入れてこようと思います。


ページ担当:ハム寿美すみ

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