ホリスティックな食生活をしている友達から薦められた
３日間Juice Cleanseに興味をもって、
友達がトライしたBlue Printというブランドの
ジュースを検索したら、
一人分(３日分)がなんと$175もして、
３本ほど試しに飲んでみたら、
ペッペしたいほどまずい物だったので、
Publixで買えるブランドの(Naked or Bolthouse)の
ジュースを３日分ゲットして夫婦でトライしたら、
なんと３日で夫は６ポンド、私は５ポンドの減量に成功しました。
友達は一日に６本飲むそうですが、
私は４本で充分な感じでした。
勿論、この３日間は、ジュース以外は
メニューにありません。
ただしＶ８ジュース（私達はスパイシーな分）は
好きなだけ飲んでＯＫです。
次は Naked Juice を使って、
一日６本飲むことを前提としたメニューの一例です。
朝： Green Machine (野菜入り）
Mid-Morning Snack： Mighty Mango
ランチ： Protein Tropical
Mid-Afternoon Snack： Blue Machine (ベリー類)
夕食： Greens Protein
After-Dinner Snack： Pina Colada
私達の体験からして、
一日目はわりと簡単、
二日目もなんとか軽く過ぎるのですが、
三日目は神経がピリピリして、
歯で物を噛みたい衝動にかられます。
一日目はわりと簡単、
二日目もなんとか軽く過ぎるのですが、
三日目は神経がピリピリして、
歯で物を噛みたい衝動にかられます。
Naked も Bolthouse も、
大抵どこのスーパーにも置いてありますが
値段は場所によって色々。
Naked はPublixで一本$3.50程度で、
たまにBOGOで二本が５ドルのセールがあります。
Bolthouse はパブリックスで一本が$2.50くらいですが、
某WalMartで一本$1.96だったので爆買しました。
大抵どこのスーパーにも置いてありますが
値段は場所によって色々。
Naked はPublixで一本$3.50程度で、
たまにBOGOで二本が５ドルのセールがあります。
Bolthouse はパブリックスで一本が$2.50くらいですが、
某WalMartで一本$1.96だったので爆買しました。
人によって違いますが、
私達の場合、
減量した後も減った体重をキープし易く、
食べ過ぎた日が数日続いたら、
１日ジュースを飲めば減った体重に戻ります。
もし良ければお試しあれ。
フィカラかこ