今回は、脚のむくみについてです。
筆者は、この夏も日本の両親に会いに
里帰りしたのですが、
その際に認知症で施設にお世話になっている
父の脚のむくみが、ここのところ
もっとひどくなってきた、というので、
ベッドを替える相談をしてきました。
施設に入る前から
かなり浮腫みが出ていたのですが、
医者に見せても特別な指示はされないままで、
今回、脚を高くできるベッドに替えましょう、
ということになったようでした。
早速、特別なベッドを入れてもらい、
介護の方が、寝る前と後の脚の様子を
注意して観察して下さったのですが、
明らかに効果はあったようです。
むくみがひどいと、
効果は見えやすいのですが、
そんなに目立たないむくみでも、
同じ効果はあるはずだ、と
足枕について調べてみました。
もちろん、
ベッドにそういう仕様がついていればいいのですが、
いつも寝ているベッドで出来る足枕についての
注意点は以下の通りです：
＊ 脚全体が支えられるようにすること
＊ 脚の上げ過ぎには注意。
脚を上げ過ぎると、
逆に脚のほうに血液が周りにくくなります。
高さは１０㎝程度。
＊ イラストのように、
足首の辺りだけを持ち上げる足枕には注意。
血流を阻害するだけではなく、
脚が伸びたまま浮いてしまい、
膝痛や腰痛を引き起こしてしまいます。
この注意を参考に、
ご自分で調節しながら
快適な足枕を作ってみてはいかがでしょうか？
担当：ハム寿美