2023年9月 美容健康

Plank エキスサイズ

「やれ!」とか「しなさい!」というDemandは
拒否しがちな私ですが、
ですが「こんな情報があるよ」と
主人が紹介してくれた運動法に
 好奇心が湧いてトライしてみたら。。。

A lot harder than I thought‼️

この運動法の全部を続けて実践したらタカが5分! 
How easy is that! ⁉️  You think ⁉️ 

私と同年代の(または若い)皆さん、
I challenge you to take a stab at this exercise. (^_^)

この運動法のWEBサイトによると、
「一ヶ月であなたの体型を変遷します」そうで、
私はそれを信じて
毎朝この運動をルーティンに加えて頑張っています。

簡単そうに見えて難しいこと。。。 
人生すべてそうですよね。

この運動の際、
私はスマホやApple Warch の
タイマーを利用しています。

担当:フィカラかこ

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