Plank エキスサイズ
「やれ！」とか「しなさい！」というDemandは
拒否しがちな私ですが、
ですが「こんな情報があるよ」と
主人が紹介してくれた運動法に
好奇心が湧いてトライしてみたら。。。
A lot harder than I thought‼️
この運動法の全部を続けて実践したらタカが５分！
How easy is that! ⁉️ You think ⁉️
私と同年代の（または若い）皆さん、
I challenge you to take a stab at this exercise. (^_^)
この運動法のWEBサイトによると、
「一ヶ月であなたの体型を変遷します」そうで、
私はそれを信じて
毎朝この運動をルーティンに加えて頑張っています。
簡単そうに見えて難しいこと。。。
人生すべてそうですよね。
この運動の際、
私はスマホやApple Warch の
タイマーを利用しています。
担当：フィカラかこ