フロリダ州タンパベイエリアで楽しく暮らすための情報ページ

体中のコリをフォームローラーで!

体中のコリをフォームローラーで!

スポーツ選手にだけでなく、昨今は多くの人に浸透しつつあるフォームローラー(ストレッチポール)について、簡単にまとめてみました。 ...
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美容と健康: 目の病い

美容と健康: 目の病い

2007年4月、お里帰りの最中に、私の主人の右目の視力が短期間に急に落ちて、同じ目の視界に黄色い斑点が見え出したので、お友達のご厚意で紹介してもらった京都バプティスト眼科クリニックに駆けつけて精密検査をしてもらった結果、「後部硝子体剥離 Vetreous Detachment」との診断をを受け、急遽タンパに飛んで戻ってきました。 この事が起こってから、今まで全く関心の無かった(その必要がなかった)目の病いに関する情報に五感のアンテナを向けるようになったのですが、ほんの少しカジッタだけのリサーチの中でも、人間(動物もそうですが)の老化現象の一つとして、目の病いも多々あることを知りました。  この...
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美容と健康  逆立ちできる??

美容と健康  逆立ちできる??

「様々な健康法があるが、最も効果のあがるものを教えよ、さもなくば銃殺すると言われたら、私は真っ先に『逆立ちをする事です』と答えるであろう。これを知っている人の人生と知らないでいる人の人生では大きく差が生ずると思われる。 」 これは、あるクリニックの院長先生がおっしゃったことだそうです。 ...
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美容と健康 9月 2012年

美容と健康 9月 2012年

アルガンオイル(ARGAN OIL) 以前、ハンプオイルで作る手つくり化粧水を教えて下さったミナさんから教えて頂きました。毛穴が綺麗になる効果があるそうで、顔にはクリームの様にお使い頂けます。シャンプー後に髪の毛につけるとしっとり感が出るし、ネイルケアにもお使い頂ける万能オイルです。   私は、1ヶ月ちょっと前から朝晩と洗顔後に化粧水、そしてアルガンオイルを使ってます。顔のマッサージにもこのオイルを使います。しみ、そばかす、しわに効果があるわけでは無いのですが、肌のトーンが明るくなった感があります。ファンデーションを使わなくなってから2ヶ月近く経ちますが、アルガンオイルのお蔭で肌の...
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美容と健康:目の運動

美容と健康:目の運動

私たちの生活にはますますハイテクなものが入って来て、目にかかる負担は一昔前と比べて格段に増えているのではないでしょうか。コンピューターの画面を何時間も凝視するだけでなく、小さなスマートフォーンの画面を見続けたり、コンピューター以外の細かい手作業でも目が疲れます。 ...
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美容と健康:Doga

美容と健康:Doga

皆さん、「Doga」って聞いたことがありますか?  ジョークのようでほんとうの話ですが、愛犬と一緒にするヨガのクラスのことです。 The New York Times 記事によると www.nytimes.com/2009/04/09/fashion/09fitness.htmイリノイ州シカゴ市のヨガ・インストラクターKrystin Caliendoさんが、2008年に同市でDogaのクラスをオープンしたあと、鬼火のように広がり、教師の資格修得の必要が無い事も手伝って、米国各地にDogaの教室が開かれているそうです。 少しインターネットで検索してみましたら、今のところFL州では、Ja...
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テレビを見ながら有酸素運動 - 踏み台昇降

テレビを見ながら有酸素運動 - 踏み台昇降

踏み台昇降・・・って、なんだか小学校の時の体育で聞いたような・・・。ですよね。低い台の上に昇ったり降りたり、の運動です。 ここ数年、全くスポーツをしなくなり、走るのも歩くのも嫌い・・・と、要は怠け者の筆者が、お金をかけずに家でできることを考えて、最初に思いついたのが縄跳び。ウォルマートで安物の縄跳びを買ってきたものの、思うように飛べず(これでも中学の頃は二重飛びの学校チャンピョンでした)、デッキでちょっと飛んでみて、「こらアカン」と、おしまい。何しろ、アメリカに来てから急激に増えた体重(なんと10キロ!)をこれ以上増やさないようにするのが精一杯なのですが、年齢も年齢だし、やっぱり少しでも身体を...
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美容と健康:身も心もいつまでも元気に!

美容と健康:身も心もいつまでも元気に!

先日ニュースに男性の世界最高齢としてギネス認定されている京都の木村次郎右衛門さんが115歳になったという記事が載っていました。日本人女性は世界一の長寿、男性もトップ5に入っています。 ...
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手抜きスキンケアのススメ

手抜きスキンケアのススメ

何においても面倒くさがりの筆者は、お化粧するのも面倒で、時々すっぴんで仕事に出かけてしまうこともあるほどなのですが(汗)、朝晩のお肌の手入れもこれまた面倒で(大汗)、簡単に洗顔した後は、日本から買ってきたクリーム(なんとなくアメリカのモノより良いような気がするだけなのですが・・)をササッとつけて終わり。 今回このコラムを書くにあたって、重い腰を上げ、スキンケアに最低限必要なことは何か、というのを少し調べてみました。 ...
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健康:体脂肪計タニタの社員食堂

  日本の友人が、クリスマスプレゼントに「体脂肪計タニタの社員食堂」なる本を送ってくれました。もう飛び上がりました♪~♪「何それ?」っておっしゃる貴女、すごく遅れてます。日本でベストセラーのナンバーワンなんです。人気のある有名な料理研究家が作り出す、ファンシーなテーブルセッティング、食器など、視覚からいかにも美味しそうなお料理とは違って、社員食堂そのものの、メニューの数々。きちんとカロリー計算され、うす味で、野菜が豊富で、バランスが取れていて、それほど手がこんでなくて、まさに「yes, I can!」といったクックブックです。日々大切にしたい食卓、日本の味が並んでいます。人気があるは...
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