フロリダ州タンパベイエリアで楽しく暮らすための情報ページ

レイジーなそこのあなたへ朗報!?

レイジーなそこのあなたへ朗報!?

ダイエット・エクササイズの「三日坊主」ならぬ、「半日坊主」の筆者なのですが(汗)、そんな私でも続けられる体操を見つけたので、二つ、ご紹介したいと思います。...
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美容健康 2014年10月

美容健康 2014年10月

ホットヨガ美容健康に良い効果が期待できるホットヨガ。1年以上、ホットヨガをなさっている方々にその効果についてコメントを頂きました。(三樹)              ...
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一家に一瓶!ココナッツオイル

一家に一瓶!ココナッツオイル

実家の母に頼まれてココナッツオイルについての効能を調べることになり、その幅広いメリットに驚いているところなので、皆さんにもご紹介したいと思います。「食べてよし、美容によし」で、大昔からココナッツがなる国では「薬」として扱われてきたこのオイル、いったいどんな効果があるのでしょうか。...
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美容と健康:体幹をきたえる

美容と健康:体幹をきたえる

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2014年7月美容健康

☆    膝の痛み   年を取ると(取らなくても、勿論あることですが)体のいろんなところが、いろんな痛みに見舞われることが多くなります。手足しかり、首しかり、腰しかり、もう枚挙にいとまがない感じです。それぞれの痛みの対処法は原因を知る為にも、専門家の診断を仰ぐことが一番と思います。専門家も西洋医学、東洋医学の両方がありますし、痛みの治療法も、選択も色々です。最近経験した夫の膝の痛みの経験談を紹介させてください。何かのお役に立てれば幸いです。 ...
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6月号美容健康: Immune Extra

6月号美容健康: Immune Extra

Tampa Bay Research Institute の創設者で、同研究所の所長を務めておられる田中朗子先生が開発された松ぼっくりエキス 「Immune Extra」 は、キーライム通信2013年四月号の特集で紹介させていただきました。 http://keylimenewsletters.com/2013/04/post-228.html 私は、このエキスがまだ液体で製作されていた頃に、へスター貴美子さんに紹介してもらったのですが、それ以来、機会あるごとに周囲の人にお薦めしている中で、「奇跡」としか思えないエピソードを、身をもって経験しています。 1) 末期症状の食道ガンで、専門医師に首を...
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手作り重曹マウスウォッシュ

手作り重曹マウスウォッシュ

私は、市販のマウスウォッシュが苦手です。あの口の中がピリピリと痛くなる涙無しで使えない刺激の強いものは特に苦手です。そこで、ネットであっちこっちと情報を集めて手作りしてみました。   虫歯になる原因は、虫歯菌が放出する酸です。その酸で歯が溶かされ穴を開けます。虫歯の穴が大きくなると穴を埋める治療が必要になります。もっと進行した虫歯は、神経を抜く"Rootcanal"という治療が必要になります。さらに進行すると歯の根元にまで細菌が達して歯を抜くこともあります。   虫歯予防には、この虫歯菌が放出する酸を中和して歯を溶けにくくする事です。そのために必要なのは、重曹と水。たった...
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ホットヨガの効能

ホットヨガの効能

寒い日々が続いた2月、つい運動不足に・・・家にこもりがちになり、体が重くて・・・そう、こんな時こそ、暖かくなれるホットヨガ!   ちなみにホットヨガを簡単に説明すると、ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言うらしいです。具体的な室温は約39度前後で、湿度は55%~65%の間。約39度前後の室温でヨガを行うことで筋繊維を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすことができるとのこと。   ...
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お正月太り解消!?

お正月太り解消!?

メリカに来て17年。10キロ超体重が増えたにもかかわらず、食べることがやめられない筆者。そのくせねんがら年中「ダイエット」を唱え、未だ一度も実現させたことがないって、いったい何なんでしょう・・・。デトックスダイエットなるものに興味はあるのですが、「食べない」ということに踏み切れず、「来週から」を52週間繰り返し、とうとう年が明けてしまいました(汗)。年末年始で溜め込んだ毒素排出&脂肪燃焼を何とか食べながら実現させようと検索して出れきたのは、なんのことはない生のフルーツ! 生のフルーツは、胃の中を20分ほどでするりと通り抜け、フルーツに含まれる果糖が、素早く脳のエネルギー源になってくれるため、身...
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Thoughts->Words->Actions->Destiny

Thoughts->Words->Actions->Destiny

前向き思考」という言葉を良く耳にしますが、最近、オンラインで検索しているうちに、マハトマ・ガンジーの言葉に遭遇しました。 Your beliefs become your thoughts, あなたの信じていることはあなたの思考になる Your thoughts become your words, あなたの思考はあなたの言葉になる Your words become your actions, あなたの言葉はあなたの行いになる  Your actions become your habits, あなたの行いはあなたの習癖になる Your habits become your v...
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