フロリダで過ごす私たちにとって、汗をかく時期は長く続きます。汗というと不快なものという印象が強いのですが、実は身体にとってとても大切なものなのです。人間の身体は汗をかくことによって体温を調節しています。高温の外気、運動、発熱などで体温が上がりすぎた時に汗をかきます。その汗が皮膚の上で蒸発する時に熱が奪われ、体温が下がります。 ...
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スーパーフード　"アマランサス" アメリカではあちらこちらでキヌアを使ったお料理を見かけますが、（Costcoにもキヌアサラダってありますよね）そのキヌアより栄養価が高いと言われるアマランサス。日本の読み物で紹介されていたので、少し詳しく調べてみました。英語ではAmaranthと呼ばれるのが一般的なようです。スーパーグレインと言われるアマランサスの歴史はとても古く、紀元前5000~3000年ほどにはすでにアンデスの山岳地域で栽培されていたそうで、古代アステカの人たちにも食べられてきました。スーパーグレインと言われるものの、ヒエ、アワ、キビといったイネ科の雑穀とは別の「擬似雑穀」なんだそうです。...
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亡くなった義父の友人で、日本に長く滞在した親日家の方から最初に聞いた日本語が「五十肩」だった！20数年前のことで、そんな単語を覚えた背景を考えて、笑い転げた思い出があるんだけど、いざ、自分がそうなってみると、笑い事では済まない。。。昨年の秋から腰痛と右肩の五十肩に悩まされている。周囲の友人の中でもこの単語はポピュラーとなっているし、一体どういった症状があり、治療法はあるのか？調べてみました。 ...
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ドラックストアーヘアーケア商品　   アメリカのドラッグストアー商品で、評判の良いヘアーケア商品を色々試してみました。「髪のチリチリ感が気になる」「髪が広がってまとまりにくい」湿気の多いフロリダだとありがちです。「縮毛矯正までしなくても良いけど、毎日ストレートアイロンも使いたくない。」そんな私が使ってみて効果を感じた商品です。お値段はお店に寄ってまちまちですが、ドラックストアープライスなので試しやすいです。...
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中国で２００２年に薬食同源に認められた生薬８６種類のリストの中にも挙げられるGoji Berries (中国名：枸杞子、クコ)は、最近になって、アメリカでもスーパーフードとして知られるようになりました。...
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「近年コーヒーの健康効果が注目されている」という記事を読んで、つい嬉しくなりました。何を隠そ、わたくしは１/３ぐらいはコーヒーでできているはずなぐらい、コーヒーを飲まないと人格が違うぐい、小さい時からコーヒーを飲み続けているぐらい（幼少期の我が家には子供の飲み物やジュースとった類が常備されておらず、学校から帰ったら牛乳をたっぷりいれたコーヒーか紅茶だった）美味しいコーヒーが大好きなのです。 ただし、よくよくネットで調べていると、やはり諸説が入り乱れており、ただ、一貫している内容は、どうやらやっぱりとにもかくにも「体にいい」ということ。（この記事はたくさんのネットの記事を参にしております） ...
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大人の体の約60％、さらに血液の90％は水分で出来ているそうです。水を十分に摂取することで、健康上の色々な利点があります。 ...
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「揚げ物ばっかり食べると健康に良くない・・・」というのは、ある意味本当ですが、これも食べ物と使う油による・・・ということは、皆さんご存じですよね。　油っぽいもの・・・と言っても、植物油にはビタミンを供給したり、吸収率をアップさせる働きがあります。...

子供の頃からいろいろな動物に囲まれて育った私は、ペット無しでの生活は考えられません。ペットを飼うことは、それに伴ういろいろな煩わしいこと、悲しいこともありますが、やはりそれを上回る幸せがあると思います。 ...
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エステサロンご勤務を経て、ノースタンパで独立なさったさやかさんの サロンでの「施術体験談」をご紹介させていただきます。 以前より かなり気になっていた 「マイクロニードリング」 と 「マイクロ ブレーディング」というのにとうとう挑戦! (詳細はメニューを ご参照ください) ...
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