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2019年9月号 美容健康: ジュースで減量

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ホリスティックな食生活をしている友達から薦められた

3日間Juice Cleanseに興味をもって、

友達がトライし
Blue Printというブランドの

ジュースを検索したら



一人分(3日分)がなんと$175もして、
3本ほど試し飲んでみたら、
ペッペしたいほどまずい物だったので
Publixで買えるブランドの(Naked or Bolthouse)
ジュースを3日分ゲットして夫婦でトライしたら、
なんと3日で夫は6ポンド、私は5ポンドの減量に成功しました。

友達は一日に6本飲むそうですが、
私は4本で充分な感じでした。

勿論、この3日間はジュース以外は
メニューにありません。

ただしV8ジュース(私達はスパイシーな分)は
好きなだけ飲んでOKです。

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次は Naked Juice を使って、
一日6本飲むことを前提としたメニューの一例です。

朝: Green Machine (野菜入り)

Mid-Morning Snack: Mighty Mango

ランチ: Protein Tropical

Mid-Afternoon Snack Blue Machine (ベリー類)

夕食: Greens Protein

After-Dinner Snack: Pina Colada


私達の体験からして、
一日目はわりと簡単、
二日目も
なんとか軽く過ぎるのですが、
三日目は神経がピリピリ
して、
歯で物を噛みたい衝動にかられます。

Naked Bolthouse も、
大抵どこのスーパーにも置いて
ありますが
値段は場所によって色々。 

Naked
Publix一本$3.50程度で、
たまに
BOGOで二本が5ドルのセールがあります。
Bolthouse
はパブリックスで一本が$2.50くらいですが、
WalMartで一本$1.96だったので爆買しました

によって違いますが、
私達の場合、
減量した後も減った
体重をキープし易く、
食べ過ぎた日が数日続いたら、

1日ジュースを
飲めば減った体重に戻ります。

もし良ければお試しあれ。

フィカラかこ